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Hai visto video sui social e ti sei chiesto se la chiropratica fa male. È una domanda giusta. Nel 2023 uno studio pubblicato su Nature ha analizzato quasi un milione di sedute chiropratiche. I risultati sono chiari. Eccoli.

Hai una protrusione o un’ernia del disco e ti chiedi quanto sia grave? La differenza non è soltanto nella risonanza: conta come il disco si è deformato, quali strutture coinvolge e come la colonna sta distribuendo i carichi.

Le gambe diventano pesanti dopo pochi minuti di cammino. Ti fermi, ti siedi, passa tutto. Ricominci e torna. Se ti riconosci in questo schema, potresti avere una stenosi lombare. Ecco cosa significa davvero e cosa si può fare prima di pensare all’operazione.

La sciatica non è una malattia della gamba. È un dolore che nasce nella parte bassa della schiena o nel bacino e che puó scendere lungo il nervo sciatico fino alla coscia, al polpaccio, a volte al piede. La causa più comune è una pressione su una radice nervosa lombare. Ma non è l’unica. E il modo in cui si tratta dipende da dove quella pressione si trova davvero.

Ti svegli con le mani addormentate o che formicolano durante la notte? Scopri perché succede, se può dipendere dalla posizione, dal polso, dal gomito o dalla cervicale e quando è utile approfondire il problema.

In vacanza stavi benissimo. Camminate, mare, niente scrivania. Poi il rientro in ufficio e dopo due giorni la schiena era già tornata al solito posto. Non è stress e non è la sedia sbagliata. È la differenza tra un corpo in movimento e un corpo fermo. E si può fare qualcosa.

Molti pensano che lo scooter sia il mezzo peggiore per la schiena. Dal punto di vista biomeccanico è spesso il contrario: venti minuti in scooter possono essere meno gravosi per la colonna di quarantacinque minuti chiusi nell’abitacolo di un’auto. Ecco perché.

Ti bastano quindici minuti sul lettino con un libro in mano e il collo inizia a protestare. Non è sfortuna e non è sempre colpa dei muscoli. Scopri perché alcune posizioni di lettura mettono sotto stress la colonna cervicale e cosa puoi fare per evitarlo.

Molte persone si scrocchiano il collo più volte al giorno cercando sollievo dalla tensione. Il sollievo arriva, ma dura pochissimo. C’è una spiegazione meccanica precisa per questo, e capirla aiuta a capire anche perché il problema non si risolve mai del tutto.

Leggere “artrosi cervicale” su una radiografia spaventa. Il pensiero che segue è quasi sempre lo stesso: ormai è fatta, il collo peggiorerà sempre. In realtà l’usura già presente non si cancella, ma capire perché si è formata e come funziona oggi la colonna cambia completamente il quadro.